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头发爱出油或是因为湿气重,通过3点判断自己是否要“祛湿”

发表时间: 2022-04-27 23:14:41 PV 411 次
 
TAG标签: 头发  
 
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你几天洗一次头发呢?很多人是隔一天或者两天就洗一次头发,但也有不少人恨不得天天洗头,因为头发很爱出油,一天不洗就腻的不行。近日,一则#如何让头发告别爱出油#的词条上热搜,专家表示外在环境、脾胃功能和情绪等因素,都能导致体内湿气加重,从而使头发爱出油。你的头发爱出油是因为什么原因引起的呢?是因为体内湿气重吗?


如何判断自己是否有湿气重问题?

觉得自己头发容易出油,要想判断是否是湿气重引起,不妨看下自己有无以下3个问题:

一看舌苔,观察舌头有无过白,或发黄、厚腻等问题,以及舌头两侧有无齿痕状表现;

二看排便,若近期排便次数增多,且大便不成型甚至溏便情况,也可能是湿气重引起;

三看精神状态,人体内湿气重,即便睡眠时长足,也容易出现乏力、精神较差状态。

如果长期被头发出油困扰,一定要及时就医,如果有湿气重的问题,就要对症祛除体内湿气,并在生活中养成良好的生活习惯,才能告别油腻。常见祛湿方法有以下两种:

药膳祛湿:很多人都喜欢通过饮食调理改善身体健康状态,想要达到祛湿目的,进食一些能帮助祛湿的膳食确实是不错的选择,例如赤小豆薏仁茶、健脾祛湿茶、茯苓陈皮汤等等,但要注意根据自己的体质选择合适的膳食,以免适得其反。

理疗祛湿:通过一些中医理疗方法也能达到不错的祛湿效果,例如艾灸、针灸、拔罐等,能够很好地疏通经络、调理气血,祛除体内湿邪。

若在进行一段时间的“祛湿”后,头发油腻问题还是没有得到改善,就要考虑其他因素导致头发爱出油。

还有哪些原因可导致头发变油?

1.饮食油腻:平时摄入过多高脂、辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌;

2.洗头过勤:过于频繁清洁头皮,会将头皮上的油脂洗掉,此时皮脂会接收到“缺油”信号,继而进一步分泌油脂;

3.熬夜:经常性熬夜、高强度工作,会影响内分泌系统,不仅会加剧头皮出油,也容易导致脱发;

4.洗护产品没选对:头皮易油的人群若选用含硅油、滋润型的洗发乳,不仅没有控油效果,也会使头发显得更油腻。

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