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睡觉把脚露外面，究竟能带来啥神奇作用？ |
2025-01-23
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| 咱平常睡觉，姿势各异，有的人喜欢蒙头大睡，有的人喜欢蜷缩成一团，还有的人爱把脚伸到被子外面。今天咱就专门聊聊睡觉时把脚露在外面这件事儿，它到底有啥作用呢？另外，医生为啥说经常失眠还可能和肝有关呢？别着急，听我慢慢给您讲。01先来说说睡觉露脚的好处。您知道吗，人体的散热有很大一部分是通过手脚来完成的。咱… |
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别再忽视！这些身体小毛病，可能是大病的前奏 |
2025-01-23
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| 咱平常生活里，身体总会有点小动静。有时候觉得没啥大不了，可真别小瞧了这些看似正常的表现，说不定背后藏着大问题。今天就来唠唠 6 种容易被忽视，却可能是疾病信号的身体表现。经常疲惫先来说说经常疲惫这件事。现在生活节奏快，谁还没个累的时候呢？忙了一天，感觉浑身没劲儿，倒头就想睡，这太正常了。但要是休息了好久… |
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别等病了才重视！这 5 种食物补镁一流，守护心脑健康 |
2025-01-22
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| 咱都知道，身体就像一台精密的机器，得各种零件都好好配合，才能运转得顺顺当当。这里头，有个元素叫镁，别看它名字普普通通，作用可大了去了，跟心脏健康还有预防痴呆都紧紧挂钩。今天咱就唠唠镁这元素，再讲讲能补镁的 5 种食物。镁对心脏的守护作用心脏啊，就像身体的发动机，一刻不停地跳，给全身供血。镁在这中间，就像… |
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枸杞能增精降糖？吃法不同效果差很多，快看看你吃对没 |
2025-01-21
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| 咱平常总听到说枸杞这东西好，可它到底咋个好法，干吃还是泡水，里头讲究可多了去了，今儿咱就唠唠。枸杞能增精，这说法靠谱不？不少人觉得枸杞能增精，为啥会有这说法呢？中医讲，枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精明目。肝肾好了，对男人那方面的事儿好像就有点帮助。从现代医学角度看，枸杞里头有好多营养成分，像枸杞多糖… |
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高血压患者血压长期控制不好，容易出现哪些风险？ |
2025-01-20
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| 很多人都觉得，高血压不就是血压高点，对身体好像也没有什么影响。实际上，我国目前约有高血压2.7亿人，但我国成人高血压的控制率仅为6%，导致高血压相关疾病的患者数量居高不下。不规范控制高血压，都给会带来哪些伤害呢？01伤害血管-导致血管损伤、硬化随着血压升高，血管内皮细胞有可能受到损伤。血管内皮细胞受损后，其… |
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70 岁后长寿的秘密：避开这四种病，你做到了吗？ |
2025-01-18
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| 人一旦过了 70 岁，身体就像一部使用多年的老机器，各种小毛病开始找上门。很多人都听说过，70 岁后会迎来 “断崖式” 衰老，身体机能在短时间内大幅下降。这是真的吗？其实啊，这种说法有一定道理，但也不是绝对的。要是 70 岁后没得过下面这 4 种病，那恭喜您，长寿很可能就在向您招手呢！心血管疾病心脏和血管就像身体里… |
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你常做的这 4 件事，正让肝肾一步步 “衰老” |
2025-01-18
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| 咱都知道，肝肾就好比身体里的两个大管家，对维持咱们的身体健康起着至关重要的作用。肝脏是人体的 “化工厂”，负责解毒、代谢、合成等多种重要功能。吃进去的各种食物、药物，都得经过肝脏的处理，把有用的留下，有害的转化排出。肾脏则像个 “过滤器”，过滤血液中的杂质，形成尿液排出体外，同时还调节着体内的水分和电… |
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颠覆认知！增加骨密度最佳运动不是跑步走路，而是这俩！ |
2025-01-16
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| 咱平常都知道，骨头得好好保养，不然上了年纪，稍微碰一下就骨折，那可太遭罪了。很多人都觉得，想要骨头硬邦邦的，就得多跑跑步、散散步，这两种运动确实常见又简单，大家都爱。但您可能想不到，最新研究发现，增加骨密度最好的运动，还真不是跑步和走路。那到底是啥呢？您别急，听我慢慢说。01咱先来聊聊跑步和走路。跑步… |
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60 岁后寿命竟藏在排尿里，这 3 个习惯千万别再有 |
2025-01-16
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| 人一旦上了岁数，就特别关心自己还能活多久，身体的任何一点小变化都能引起重视。最近，网上流传着一种说法，说 60 岁以后还能活多久，看看排尿情况就能知道个大概，要是有 3 种排尿习惯，那可能就活不久了。这说法可把不少人吓得不轻，这到底是不是真的呢？咱们今天就来唠唠。先来说说为啥有人觉得排尿能反映寿命长短。其实… |
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过了 60 岁，每天做好这 4 件事，血管比天天运动还强 |
2025-01-15
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| 咱都知道，运动对身体好，尤其是像散步这样的活动，很多人觉得能让血管更健康。确实，散步能促进血液循环，对身体有不少好处。可医生说了，过了60岁，光靠散步可能还不够，每天坚持做下面这4件事，或许对血管更好，咱们一起来看看是哪4件事。合理饮食，给血管“减负”人上了年纪，身体的各项机能都在下降，血管也不例外。这… |
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身边甲流患者频现，感染后为啥会 “腿瘸”？原因竟是这些！… |
2025-01-14
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| 最近这段时间，身边好多人都被甲流给“盯上”了。原本活蹦乱跳的人，感染甲流后，状态一下子就变得很差。更让人奇怪的是，不少人还出现了腿疼的症状，甚至严重到都没法正常走路，这到底是咋回事呢？今天咱就来好好唠唠。甲流，简单来说，就是甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它传播速度那叫一个快，人传人跟“接力… |
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中国脑梗高发，这 4 种常见蔬菜竟是 “帮凶” |
2025-01-13
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| 在生活里，咱们常常能听到谁谁突发脑梗，被紧急送进医院，严重的甚至丢了性命。脑梗，就像一个潜伏在暗处的危险杀手，时刻威胁着人们的健康。令人揪心的是，现在中国的脑梗发病率居然在世界上排第一，这可不是个小事儿，得引起咱们每个人的重视。脑梗为啥这么可怕脑梗，简单说就是脑血管被堵住了，大脑的某个部分得不到血液… |
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别再以为只是缺水！晚上嘴干背后隐藏的四大健康危机 |
2025-01-11
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| 咱平常晚上睡觉，要是觉得嘴巴干，第一反应可能就是自己缺水了，爬起来灌上一大杯水，接着倒头再睡。可您知道吗，有时候这晚上嘴巴老是干干的，背后原因可没那么简单，很可能是身体在给您发出疾病的“预警信号”。今天咱就来唠唠这背后可能隐藏的4种疾病。一、糖尿病糖尿病这病，大家都不陌生，在咱们身边也越来越常见了。糖… |
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别再这么吃了！三种习惯正疯狂伤害肝脏，肝癌或已悄悄靠近 |
2025-01-11
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| 在我们的认知里，肝癌似乎是一种极其可怕的疾病，一旦患上，往往意味着生命进入了倒计时。很多人可能会好奇，肝癌究竟是怎么来的呢？今天咱们就来聊聊，肝癌和日常饮食之间千丝万缕的联系，特别是那三种对肝脏伤害极大，甚至可能你每天都在做的坏习惯。一、无酒不欢，顿顿不离酒酒这东西，在生活中太常见了。朋友聚会，来几… |
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为什么会长肠息肉？ |
2025-01-10
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| 随着人们日常生活水平的不断提高，肠癌的发病率和死亡率逐年上升。数据显示，我国每5分钟就有1人死于肠癌，绝大多数人一经诊断就是中晚期。更可怕的是，肠癌的发病人群已呈现年轻化的趋势，我国的肠癌发病年龄约为48岁。因此，肠道问题引起了大家的广泛关注，肠道健康也越来越受重视。90%以上的肠癌由肠息肉演变而来，肠息肉… |
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