榴莲是热带著名的水果之一，因为其含有非常丰富的营养，又有着“水果之王”的称号。而对于榴莲的味道，人们对它是又爱又恨。喜欢吃榴莲的人们可以接受它的味道，而讨厌它的人则不能接受它刺鼻的味道，对它避而远之。

榴莲之所以有着刺鼻的味道是因为它含有硫化氢等多种含硫化合物，故而会有令人难以接受的味道。那么经常吃榴莲身体会有哪些变化呢？

一、增强免疫力、滋阴补阳

榴莲有着很高的营养价值，其中含有大量糖分和淀粉等物质，经常吃榴莲的人可以补充身体所需的营养，身体虚弱的人更应该吃点，它有着滋阴补阳和强身健体的效果。

另外，榴莲中含有种类较为齐全的氨基酸，其中含有的谷氨酸可以提高机体免疫力，增强人体对病菌的抵抗力。

二、治疗痛经、通便治便秘

女性痛经是非常痛苦的事情，轻的则还好，严重的痛起来甚至会出现恶心呕吐、手足厥冷、昏迷等情况，给生活带来许多不方便。

而榴莲中含有多种营养，是一种热性水果，吃多容易上火，但是适当吃点可以起到暖和身体，活血化瘀，从而起到改善腹部寒冷的作用，进而缓解痛经的症状。

三、防癌抗癌

榴莲中含有维生素A、B、C等多种维生素，而这些维生素都有一定的抗癌效果，虽然微量但是作用却很大。

维生素A可以抑制肿瘤形成基因的活性，降低患肿瘤的风险；而维生素B则参与体内的多种氧化还原反应，起着非常重要的作用，是多种氧化酶的辅基部分。

而维生素C，大家很熟悉，它有氧化性，可以预防坏血病，当出现牙龈出血的情况时可以适当补充维生素C，减少自由基对身体的伤害，起到防癌抗癌的作用。

看到榴莲有这么多的功效，是不是有点心动了呢？但是呢，要注意的是，有两类人是不宜多吃榴莲的，不妨看看！

首先是有热气体质、喉痛咳嗽和气管敏感的人群要少吃，因为榴莲是热性水果，吃多容易上火，如果你此时已经有某些上火的症状，还是少吃为妙。

另外是肥胖人士、有肾病或者心脏病的患者要少吃，榴莲中含有较多的热量和糖分，以及较高的钾质，不太适宜这类患者食用。

以上便是对榴莲功效和饮食禁忌人群的介绍了。生活中其实有许多与榴莲相关的食物，比如榴莲糖、榴莲披萨等等，榴莲营养丰富，虽然闻起来臭，但是吃起来却又是不一样的风味，可以试着慢慢去接受它。

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