古人云，“夏至不过不热” 。热浪滚滚，伏天已至，此时自然界阳气鼎盛，人体腠理开泄，正是“冬病夏治”的预备黄金期。

了解夏治

“冬病夏治”是我国中医药治疗中的特色疗法，来源于《黄帝内经?素问?四气调神大论》中“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的养生理论，即顺应自然界的生化特性进行养生，是中医学“天人相应”的养生思想与“治未病”的预防医学思想的具体运用。

所谓“冬病”，是指好发于冬季或在冬季加重的疾病，这类疾病往往具有反复发作、冬重夏轻的特点；“夏治”是指在夏季尤其是三伏天自然界阳气旺盛之时，借势进行温中散寒或补虚助阳，以增强机体的抗病能力，从而预防或减少冬季再次患病。

简单来说，就是运用中医的特色疗法，在夏天进行预防性的调理，以缓解一些冬季好发病的发作。

哪些疾病适合冬病夏治

风湿类疾病

中医上说，“风寒湿三气杂合而致发痹”，意思是寒冷、潮湿、季节气候变化，都会引起风湿类疾病发作或加重。夏天阳热之气，对风湿类疾病有一定缓解作用。因此，这时冬病夏治，配合辛温之药以治疗，效果较好。

适合冬病夏治的有：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病。

胃肠道疾病

胃病主要有三大类：脾胃虚寒引起的胃病、肠胃湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。

适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。脾胃虚寒类胃病用针灸、穴位敷贴治疗，可激发正气，缓解疼痛，并减少来年冬季的发作。

呼吸道疾病

适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。

骨伤类疾病

适合冬病夏治的骨伤类疾病主要有：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等。骨伤类的疾病和其他内科疾病不一样，一方面，它表现在身体上的疼痛有具体指向，另外，它又是由身体内的虚寒引起的。

妇科疾病

适宜冬病夏治的妇科病：子宫内膜异位症、痛经、不孕等。冬病夏治，易祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血祛瘀，从而促进妇科病患者的盆腔血液循环。

亚健康

亚健康状态介于健康和不健康之间，冬病夏治能针对亚健康的症状各个击破。治疗从这些主要症状入手：

人容易疲劳：用药膏贴敷滋补人体的强壮穴位，如足三里、关元和气海等；

腰酸背痛还怕冷：说明人体里面寒气太重，肾虚，要用温阳药膏放在大椎、命门和肾腧穴；

睡得不好：用宁心安神的药，在心腧、膈腧、内关上用药；胃口不好，说明脾胃功能差，在足三里和中脘等穴位上用药。

冬病夏治中医有妙招

“三伏贴”选穴取定喘、肺俞、膈俞、脾俞、肾俞、膻中、天突等穴位，辨证选穴后，艾灸所选穴位后进行中药穴位贴敷，具有增强机体免疫力，提高抗病能力的作用。对治疗急慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、气虚反复感冒、长期慢性咳嗽、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、免疫力低下等病症疗效显著。

“三伏灸”应用具有温经散寒、补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。对治疗痛经、月经不调、妇科炎症、肩周炎、颈椎病、骨质增生、胃痛、胃炎、咽炎、气管炎、哮喘等病症具有显著疗效。

三伏针简称“伏针”，是中医应时针刺的疗法。针刺穴位本就有通经活络、调理气血阴阳、扶正祛邪的作用。三伏天腠理开泄，阳气旺盛，在此时针刺，祛除体内寒邪沉病效果往往更好。三伏针多用于治疗久病阴证里证，应该深刺久留针，才能引伏留筋骨之邪外泄。

穴位埋线将可吸收线埋置入穴位，对穴位产生持续、柔和的刺激，从而疏通经络、调和阴阳。尤其适用于阳虚体质、痰湿体质的肥胖人群，以及寒凝血瘀的痛经患者。在夏季进行穴位埋线治疗，可以起到事半功倍的效果。

推拿是中医的一种传统疗法，它通过一些特定的手法作用于人体体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。其中，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。

脐灸通过在脐部施以灸法，以达到平衡气血阴阳，祛除病邪的目的。其所选穴位为神阙穴。神阙位于肚脐中央，为任脉要穴，具有通百脉、调气血之功效。对妇科盆腔炎性疾病、痛经、术后呕吐、卵巢早衰、更年期综合症、多囊卵巢等疾病治疗疗效显著。

拔火罐具有通其经脉、营其逆顺、调其气血、祛病健身的作用。适合平时容易感冒或者冬季反复感冒，但又对药物易过敏不适合三伏贴的人，可治疗的常见疾病包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。

夏季人体极易耗伤阴液，体内湿热加重，从而出现心烦、口舌生疮、头晕脑胀等症状，同时夏又主“心”，心火旺容易造成“肺虚肾亏”。此时进补应以清补为主，以补而不腻之品，先清体内毒素，疏通经络，修复脏腑，然后再扶正固本、滋阴补气、养胃生津，使人体阴阳得以平衡，达到健康的状态。与冬令膏方相比，夏令膏方更适宜亚健康人群和气管炎、哮喘、关节炎等慢性病患者。这些患者绝大多数属于脾肾亏虚、气血不足，故在夏令膏方调补中采用益气补肾、健脾化湿、理气活血、调和阴阳之法，往往能够收到较为满意的疗效。

夏季养生小攻略

食疗妙方

阳虚严重的人群夏天可以吃些人参、肉桂。不过，要根据体虚的程度调整饮食频率。在补阳的同时滋阴，可以达到更好的效果。另外，也可以吃一些补气补血的食材，例如枸杞、大枣等，效果更佳。怕热、脾气暴躁的人群，要注意疏肝、养阴、泻火，可用玫瑰花泡水，用淡竹叶、石斛、莲子心泡茶，适当饮用，也可将百合、山药、马蹄熬粥食用。

天时养生

中医讲究天人相应，晒太阳是疏通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。夏季天气炎热，适度晒太阳对人体有益，切忌暴晒。

另外，中医认为“动则生阳”，合适的运动能够增强人体阳气。散步、慢跑、游泳、爬山以及太极拳、八段锦等运动，都是不错的选择。不过，夏天运动要避免暴晒，早晨或傍晚进行更好，运动后要及时补充水分。

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