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百事可乐将推首款助眠饮料:可改善睡眠质量、减轻压力,哪些食物能助眠?

发表时间: 2020-09-19 00:28:59 PV 14 次
 
TAG标签: 睡眠  质量  
 
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       现在人们的生活节奏加快,背负着社会和家庭上的多重压力,大部分年轻人被失眠所困扰,睡眠质量差或总是惊醒,久而久之影响精神状态,降低免疫力。

       据外媒报道,百事公司将推出一款助眠饮料Driftwell,帮助消费者在睡前放松。这款饮料仅有“黑莓薰衣草”一种口味,采用7.5盎司迷你罐装(约合220毫升)。该饮料中含有200毫克L-茶氨酸,可改善睡眠质量,并有助于减轻压力。Driftwell定位为功能性水饮料,有数据显示,功能性水饮料去年在美国市场规模达到29.7亿美元,今年可能还将上涨5%。百事可乐北美饮料部门创新和能力副总裁西尔弗表示,有安全的临床数据证明,L-茶氨酸的成分是有效的。据了解,助眠饮料的想法由百事可乐的一位员工提出,西尔弗称,Driftwell饮料是百事有史以来推出速度最快的新品。今年12月,Driftwell将在全美范围内电商平台上线,2021年第一季度前将在实体店销售。目前,尚不清楚百事是否有将Driftwell引进中国市场的计划。

       哪些食物能助眠?

       1、牛奶

       牛奶又被称为白色血液,营养价值极高。其中含有类似于吗啡类的物质,能跟中枢神经系统相结合,起到麻醉和镇痛功效。同时也含有色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌血清素,可暂时抑制大脑思维活动,让人们产生困倦感,特别适合体质虚弱引起神经衰弱的人。

       2、葵花籽

       葵花籽中含有维生素、氨基酸以及蛋白质和不饱和脂肪酸等,能调节新陈代谢速度,有效改善脑细胞抑制机能,达到镇静安神效果。晚饭后不妨吃一把葵花籽,不仅仅促进消化液分泌,而且也能帮助睡眠。

       3、莲藕

       莲藕中含有大量钙、铁磷以及碳水化合物、维生素等,能有效改善血虚所引起的失眠。把藕用小火煨烂,切成片后再加入适量蜂蜜,能起到安神入眠功效。

       4、小米

       在所有谷物中小米含有的色氨酸最多,其中的淀粉易被消化,能给人们一定的饱腹感,同时也能促进胰岛素分泌,提高大脑中色氨酸数量,能促进睡眠。

       温馨提示

       除了以上食物外,桂圆、大枣、糖水以及莲子也是不错的选择,都能促进睡眠质量。不过睡觉前两个小时内不能吃任何食物,特别是不能吃难以消化的食物,以免影响睡眠。

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