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好好的血管怎么就硬化了? 医生:预防动脉粥样硬化要做好这3点

发表时间: 2022-05-18 23:35:45 PV 174 次
 
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有这样一条水管,它承担着水的运输工作。由于常年的运输使得水管内壁结了很多水垢,水管自身也慢慢地变硬变脆……

我们的血管,其实就是这样的“水管”。不同的是,水管内结的是水垢,而血管内结的是脂质,是粥样硬化斑块。

动脉为什么会发生粥样硬化?

动脉粥样硬化,顾名思义就是动脉血管因内膜有脂质、钙质等物质堆积,导致动脉壁变厚变硬,因为动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,故而称为粥样硬化。

是什么原因导致了动脉粥样硬化的发生呢?广州医科大学附属第一医院血管外科主任王海洋教授提到:高脂饮食、高脂血症是动脉粥样硬化最主要的危险因素。

由于人们生活方式的改变,很多人在饮食方面没有加以控制,饮食偏油腻,这就容易引起饮食性的血脂增高,导致高脂血症的发生。过多的血脂在动脉里流动,脂质不断地堆积,就会导致动脉粥样硬化。

除此饮食因素外,一些疾病的存在也会导致动脉粥样硬化的发生。

1.血管壁损伤

无论是医源性损伤还是自身免疫性损伤亦或是炎症性的改变,这些都容易使动脉血管内壁被破坏而引起血小板聚集。血小板聚集会使得血管壁变得毛糙,脂质更容易在这些部位附着沉积,进而导致血管堵塞。

2.高血压

高血压患者的血管在弹性高压的作用下,其血管弹性会被破坏,这会使得血管内壁的通透性发生改变,更容易发生脂质堆积。高血压和动脉粥样硬化互为因果,即高血压患者多伴有动脉粥样硬化,动脉粥样硬化患者也多患有高血压。

3.糖尿病

糖尿病由于高血糖引起血管通透性改变,糖类代谢产物沉积,也会导致血管的硬化。相较于无糖尿病人群,糖尿病人患动脉粥样硬化的概率要高出近2倍。

4.其它因素

除了前面提到的疾病因素外,年龄、性别、遗传因素等也与动脉粥样硬化的发生有很大关系。

动脉粥样硬化对人体有哪些影响?

由于动脉是人体向全身各组织脏器提供营养和养料的运输通道,若是动脉因粥样硬化而发生堵塞。堵塞程度较重时,就会引起局部组织的缺氧、缺营养物质,局部组织由于缺血甚至可能会发生坏死。

根据粥样硬化堵塞部位的不同,其症状也有一定区别。若发生在冠状动脉,可导致心绞痛甚至心肌梗死;发生在颈动脉或脑动脉,可出现头晕、眩晕、晕厥等症状,导致脑梗塞的发生;发生在下肢,可出现下肢发凉、间歇性跛行等症状,若是因糖尿病下肢动脉闭塞,甚至会出现足趾坏死,导致截肢。

王海洋教授提醒:50岁以上的人群应注意定期的体检,做血管方面的检查,必要时可以做全身的动脉彩超、颈动脉彩超、下肢动脉彩超检查,看是否存在动脉粥样硬化。对于有动脉粥样硬化表现的人群,应尽快做医疗干预,口服降脂药,必要时可进行外科手术治疗。

生活中如何预防动脉粥样硬化的发生?

动脉粥样硬化是一种缓慢进行性疾病,它的发生与发展是一个漫长的过程,因此预防的关键在于早期的干预。王海洋教授建议,在预防方面要做好以下3点:

1.控制体重

由于动脉粥样硬化的发生与肥胖、与高脂血症密切相关,因此控制体重是重要的预防措施之一。当然,控制体重不是要你无条件的去减肥。而是要让自己的体重保持在正常范围,即BMI在20~24之间即可。而想要控制体重,自然离不开两方面的努力,即科学饮食和锻炼。

科学饮食:主要是清淡饮食,做到低盐,低脂饮食;多吃蔬菜水果;限糖;少吃肥甘厚腻的食物;忌暴饮暴食。

适当锻炼:有些老年人喜欢长时间呆在屋里,或是习惯长时间看电视、打麻将,这些其实都是不利于血管健康的习惯。日常生活还是要注意多走动,多运动。选择适合自己的运动方式,程度以不过多增加心脏负荷及没有严重不适感为宜。

2.规律生活

规律作息,避免过度劳累和熬夜,避免情绪大起大落等。有抽烟喝酒习惯的人群,应注意尽早戒烟戒酒。

3.定期体检

由于动脉粥样硬化和衰老有密切关联,因此中老年人群应注意定期体检,以排查各种血管疾病的可能。尤其是有吸烟史、三高病史,以及患有其它代谢性疾病、风湿免疫性疾病等基础疾病的人群,更要注意做好血管方面的检查,做好自身的健康管理。

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