苹果是大家日常生活中最常见的水果，家家户户无论是逢年过节，招待宾客都会做点苹果切，或者是水果沙拉。

你知道吗，就是这样闻着香甜，吃着爽口的苹果一不注意，还会危害我们的身体健康，好苹果也被吃成了“毒苹果”，尤其是以下3个情况！

经常吃苹果的人，记住以下3不吃

苹果无论是果皮还是果肉都是可以吃的，有些时候不在意嚼到一个果核，先是嚼着硬硬的，但是过不久就会感觉到嘴巴里面有一股酸涩的苦味，那是因为你的舌头成功的碰到了苹果核里面的一种物质??氢氰酸。这种物质吃多了糊掉之头晕头疼，严重昏迷。特别是喜欢苹果汁的人，榨汁的时候一定要注意里面不要有苹果核。

新鲜的苹果应该是完好无损，还散发出阵阵果香的。要是果皮上面有一点腐烂的地方，就要注意微生物不仅是在腐烂的地方，还可能已经蔓延到其他地方了，只不过你的肉眼看不见而已。网上有谣言说吃腐烂的苹果会致癌，关于这个说法，这就要看这个腐烂的面积是多大的， 是不是经常吃腐烂掉的苹果，所以不能板上钉钉就说有腐烂的苹果就是会致癌的。但还是加以少吃防止引发腹泻、腹痛，特别是肠胃本身就不好的人。

易导致腹痛、腹胀、恶心呕吐等不适症状，不利于身体健康。

以上3种苹果都是常见，也是很容易会被人忽视的。在人们的心目中，苹果一直都是一种可以美容养颜、缓解便秘的水果。苹果本身就是一个健康水果，但有些时候在这个信息满天飞的时代，关于苹果的种种谣言也是不少，一起来看看，有没有你疑惑的!

今天为你解答，关于苹果的种种谣言!

为了让苹果有更好的卖相，商家就会在表皮打上一层蜡，让苹果看着更有光泽。但只要是从正规商场购买的苹果，商家使用的蜡其实都是《食品添加剂使用标准》准许使用的果蜡，巴西棕榈蜡等，吃进人体并不会有什么伤害。

而且有些苹果看着有光泽并不是上面被人工上蜡，而是苹果本身其实也带有一层蜡质，这是苹果自我保护的一种机制，防止微生物进入、水分散失，但一般是品尝不出来的。

首先这是正常的现象，那是因为苹果里面含有多酚氧化酶等物质，苹果被切开，果肉公之于众的时候，这种物质与氧气接触，两者结合之后就会产生黑色的氧化物。这时候的苹果也是可以吃的，不要浪费。要是切开后延缓变黄，可以放冰箱低温冷藏，也可以用苹果醋水、柠檬水浸泡一下。

苹果具有饱腹感，确实是可以促进肠胃蠕动，促进消化，热量也不是很高。但是并不代表你吃苹果就可以减肥了，而是要看你摄入的食物总热量，你总不能说你吃了烤肉甜点之后你吃一个苹果就可以减肥吧，那减肥真是太容易了。所以说，苹果只是有辅助减肥的办法，真想减肥还是要控制饮食热量，注意饮食方式与习惯。

人红是非多，苹果如此常见让成为大家讨论的焦点也是很正常的，掌握了苹果的真正秘密，正确适量地吃苹果有利于身体健康。