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水果煮熟后,也能变“良药”!特殊时期,学习一两个,或许用得上

发表时间: 2023-01-09 10:59:29 PV 8184 次
 
TAG标签:   健康  
 
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平日里,就一直在说多吃水果好,在这特殊时期,更是应该增加水果的摄入量,能帮助补充维生素,对提升免疫力及补水都是有好处。


除此之外,在这样时期,很多人还学会了多种吃水果的方式,将水果煮熟了吃,从来没有想过,橘子、柠檬还可以有这么多的吃法,而且,能帮助改善很多问题,真的是感觉自己学到了很多东西。


很多人都Get到多种水果新吃法,在此期间,有一部分水果的价格,也是跟着水涨船高,有些水果一度竟然买不到。


原来几种水果煮熟了吃,也能变“良药”,你Get了没?


橘子煮水


相信在这段时间,不少人都对橘子煮水很熟悉,变阳之后,大多数人都经历了发烧、咽喉疼痛,而橘子煮水,则是可以在发烧后,或者感觉到嗓子不舒服后食用,能够帮助缓解不适。


橘子煮水,能够帮助改善发烧引起的钠钾失衡,不至于缺钾太严重,经历过发烧的人,都知道在发热及退烧过程中,水分流失的比较多,钠钾流失量也就会随之增多。


橘子煮水,除了能够帮助改善水钠流失的问题,对于改善咽喉不适也是会有益处,此外,橘子煮水还能有益于润肺,还有一定的化痰止咳效果。


具体做法:先将橘子皮洗干净,可以在清洗橘子皮时,加入少量的盐和白糖,然后再将橘子皮加入到清水中进行烹煮,也是可以加入少量的白糖,等到水煮开之后,要将橘子皮捞出来,然后在放橘子肉,煮个5分钟,就可以关火,放温之后即可食用。


蒸柚子


本身在冬季吃点柚子,对身体就是有益处的,若是在吃柚子时,能够换一种吃法,或许能给身体带来更多意想不到的收获。


柚子的新吃法,就是蒸一蒸,蒸过的柚子,连皮带肉吃,可帮助改善血液循环,对于患有三高的人群,或许能降低心脑血管的发作风险。


主要是柚子皮当中含有的柚皮苷和橙皮苷,它能帮助降低血液黏稠度,血管也就不容易堵塞,柚子肉当中也会含有丰富的维生素以及有机酸,对保护血管都是有益的。


具体做法:就是将柚子洗干净,然后去核就好,隔着水加点冰糖,蒸一蒸就好了,蒸熟之后,放温之后也就可以吃了。


煮雪梨


冬季吃点煮雪梨,能够帮助润肺,有咳嗽症状的人,也是能帮助止咳,还可以缓解嗓子不舒服,如果在煮雪梨时,能够适当放入一些银耳,润肺的效果可能会更好。


具体做法:就雪梨清洗干净,去皮之后,切成一小块,然后与银耳一次放入水中煮,再放入一些冰糖和枸杞,大概煮半小时-1小时,就可关火食用了。


在特殊时期,除了煮水果能救急,这些食材也不错。


葱白或葱须煮水


在这一段时间内,不仅学会了将水果煮熟了吃,还将其他食材也利用上了,比如说大葱,葱本身只是一种调味品,却没有想过在疫情期间,也是能当做药来用。


有的人在感染之后,出现咽喉不适,或者说有流鼻涕的情况,就会用葱须或者是葱白煮水喝,能够达到一定的解热驱寒的作用,还能帮助改善咽喉不适。


在用葱白或者葱须煮水时,可适当加入生姜和红糖,也可以加入冰糖,熬煮半小时左右,就可以食用了。


白萝卜蜂蜜水


用白萝卜、蜂蜜、白胡椒以及生姜一起煮水喝,可帮助化痰止咳,还能有助于发汗散寒,不少人在感染期间,都出现了发冷的情况,适当的喝点白萝卜蜂蜜水,或许能让身体舒服一点。


冬季适当吃点白萝卜,对养护肺部会有益处,而生姜的话,则是有驱寒发汗的效果,再加上蜂蜜的话,对于润肺、养肺,以及化痰,也就会更加有益处。


这里需要提醒一下,煮白萝卜的锅最好不要用铁锅,还有就是生姜的量也是要合理,太多的话可能就会比较辣。


用白萝卜煮水喝,就这样单独的煮水,也是能给身体带来一些好处,可以帮助促进消化,对于肠胃不太舒服的人,适当喝点白萝卜煮水,是能帮助改善不适的,对肠胃会有一定的益处。


冬吃萝卜夏吃姜,还是会有一定道理的,冬天蛮适合吃白萝卜的,除了吃白萝卜,还可以吃点水果萝卜,也是能给身体带来一些益处。


在这段时间里,家里的一些食材、水果,应该都是物尽其用了,也是帮助解决了不少问题,当然,对于食物带来的效果,还是应该更加合理化的看待,不用太夸大相关功效,对于症状较为严重的人,该吃药还是应该吃药的。


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