王大爷注重养生，平时在饮食、运动方面自我感觉做得很好，虽然患有高血压，但常年服药，血压控制得也不错，因此他对自己的身体很有信心。

可没想到上周去跳广场舞，跳着跳着突然大汗淋漓、胸口憋闷，躺在地上好一会儿才缓过来。后来救护车把他带到医院，经过仔细检查，确定王大爷是心脏骤停。

虽说自己血压高，可从来没有心脏病呀！王大爷百思不得其解，不知道为什么会突然心脏骤停。医生指着他体检报告单上的钾指标，告诉他体内缺钾就很容易出现心脏骤停、恶心呕吐、疲乏无力等现象。

其实，人上了年纪以后，不能一味地为了减轻各脏腑的负担而少吃，有些营养需要及时补充，否则可能会影响身体健康。

心脏是人体的“发动机”，它每跳动一次，都会通过血管把血液喷射出去，心脏不停地跳动，血液才会不断地在身体内流动，从而为全身的脏腑器官、机体组织、各类神经提供充足的营养。我们判断死亡的标准，也是以“心脏停跳”做为主要的指标。

正常人的心跳次数根据人的年龄和身体状况有所不同，一般在每分钟60~100次，倘若在心跳过程中出现10秒内的停跳，就属于心脏骤停。通常情况下，心脏骤停10秒钟，人的呼吸减弱，超过1分钟会出现呼吸停止乃至死亡。

因此，心脏骤停属于急病危症，发生后需要立即采取抢救措施，否则很可能会失去生存机会。

心脏病是引起心脏骤停的主要因素之一。

临床上常见的心脏病，有冠心病、心肌病、瓣膜功能不全等等，这些疾病或由心脏本身功能问题引起，或由心脑血管疾病引起，即便是慢性心衰，也有急性发作的风险。

心脏病发作的时候，跳动无力或者缓慢，造成血液喷射无力，影响静脉回血速度，引起心肌缺血或者缺氧，使全身的血液供应受到影响。当大脑的血液供应不足时，指挥功能无法正常发挥，引起全身性机能紊乱，刺激心脏功能，引发心脏骤停。

有心脏病的人群，要随身携带速效救心丸等药物，出现心脏骤停时立即服用，可以有效缓解症状。

钙磷代谢类疾病也是引起心脏骤停的重要因素。

所谓钙磷代谢类疾病，临床上主要指低钾血症、高钾血症、低镁血症、甲状旁腺功能紊乱等等，疾病的类型不同，引起的症状会有差别，大多数会有心律不齐、心脏骤停等心脏方面的症状反应。

体内钾、镁等电解质缺失，会引起钙、磷的代谢紊乱，导致甲状腺激素分泌异常，影响血液的正常流通。倘若血液流通变慢，回流到心脏的血液数量减少，它往外喷射的血液也就不足，久而久之造成心脏动能失效，引起心脏骤停。

文章开头的王大爷，就是由低钾血症引起心脏骤停的，所幸抢救及时，他需要立即补充钾离子，并且随身携带心脏病药物，以免再发生危险情况。

低钾血症，是指人体血清当中钾的含量低于正常的生理浓度，引起的一系列临床反应，如四肢无力、恶心呕吐、心脏骤停等。钾作为人体中的电解质之一，一般通过饮食就可以正常获得，无需额外补充，只有在手术、消化道梗阻等进食状态异常的时候，才需要通过制剂来补充。

但引起体内缺钾的原因，不仅仅是因为钾元素摄入少，还与钾离子排出过多有关系，临床上需要根据患者的具体情况进行分析。

腹泻、呕吐等肠胃功能异常，会导致钾离子流失，增加钾元素缺失风险。

这种情况多见于肠胃病患者，身体吸收功能下降，大量营养物质未经消化就被排出，血液不能得到充足的营养而导致血钾降低。

这种属于临时性疾病，在肠胃病痊愈以后，饮食正常可以自行恢复，通常不需要额外补钾。但如果病人长时间消化功能障碍，则需要及时补充各类微量元素及电解质，以免引起一系列疾病。

肾脏排泄功能异常，也会导致低血钾。成年人失钾过多，与频尿、肾脏功能不全、碱中毒等因素有关。文章开头的王大爷，他体内钾含量低，可能跟长期服用降压药有关系，降压药中有一种成分具有利尿作用，服用后频繁排尿，从而使血压降低。

但强行将体内水分转化成尿液，就容易造成肾脏负担，导致其过滤功能失常，钾、镁、钙等电解质流失。

人体内钾元素没有进入血液，反而通过尿液排出，时间长了就会造成身体缺钾，引发一系列低血钾症状，这是中老年人比较常见的低血钾症病因之一。

细胞外钾向细胞内转移时，可能会发生低血钾症。

钾元素从细胞外向细胞内转移，说明细胞内外的钾离子浓度不一样，细胞膜的钠钾ATP酶活性升高，促使钾离子发生转移。另外当体内葡萄糖含量增高，会从细胞外向细胞内转移，钾离子也会随之进入细胞内。

这种细胞内外的转移引起的低血钾症，并不一定表示体内钾总量降低，只不过是血清中的钾少了而已。这种情况需要分析引起钾转移的具体原因再进行治疗，无需补充钾离子。

除了钾以外，钠、镁、钙等都是人体中重要的电解质，这些物质有利于维持人体体液的渗透压、酸碱度平衡，还能使神经、肌肉、心肌细胞正常发挥作用，参与糖、蛋白质、脂肪的吸收和利用，对人的健康具有重要作用。中老年人由于机体功能下降，容易出现电解质紊乱。

上了年纪经常出现手脚抽搐、抽筋、转筋现象，提醒你身体需要补钙了。钙离子对于维持神经肌肉关节的兴奋性起到重要作用，当身体缺钙时，血液中钙含量降低，神经肌肉关节兴奋性增加，手足、小腿常见抽筋或者痉挛现象，而且夜间症状比较严重。

老年人出现手脚抽搐、抽筋现象，多与缺钙有关，可以通过饮食或者在医生指导下服用钙的制剂，及时补充钙质。如果治疗不及时，缺钙情况加重，容易引起骨质疏松症等疾病。

中老年人总是低血压，心慌气短浑身无力失眠，可能是体内钠离子过低造成的。钠离子过低，患者会有乏力、味觉减退、恶心呕吐、失眠等表现，严重者还会昏迷。这是因为钠离子缺乏时候，血液浓度被稀释，影响了大脑供血，导致神经系统受到影响。

快速补充钠离子，需要医生静脉注射氯化钠溶液或生理盐水，如果症状不严重，可以在食物中多放点盐进行自然摄取，但要控制好量。

中老年人肚子胀、食欲减退、心跳加快，可能是低血钾症状，正如前文所说，低血钾可能会引起肠胃蠕动变慢而导致消化系统疾病，严重的会引起心脏骤停。由于中老年人常见高血压病症，而长期服用降压药又容易引起钾离子流失，所以这部分人群需要特别关注。平时可以多吃含钾比较高的食物如香蕉、橘子、大枣等，若缺钾严重则要在医生指导下服用补钾药物。

肌肉无力、痉挛，还有可能是缺镁了。镁离子缺乏，跟身体缺钙的症状比较接近，需要根据患者的情况进行具体分析，必要时做体检以明确结果。不过很多药物是补钙和补镁同时进行，如补充生理盐水、葡萄糖酸钙等。

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