免疫力，堪称人体健康的“忠诚卫士”，其对于我们身体的重要性不言而喻。

就拿常见的流感来说，当两个人同时接触到流感病毒时，若是其中一人拥有强大的免疫力，那么就算被感染，可能症状也只是轻微级别，康复周期也会很短；而免疫力差的那个人，症状可能就会较为严重，恢复时间也会漫长许多。在流感肆虐的时期，同一个家庭里，免疫力强的人或许能全身而退，而免疫力弱的人则极易中招。

毫不夸张地说，免疫力是人体阻挡外界侵害的坚固防线。倘若没有了免疫力，空气中的各种细菌、病毒、真菌等微生物，就会长驱直入地攻击我们的皮肤和呼吸道，哪怕是一个极其微小的细菌，都可能给生命带来致命威胁。

同时，免疫力还承担着监察身体内部病变的重要任务。当细胞出现衰老和突变时，强大的免疫力能够迅速识别，并及时将这些异常细胞清除。一旦免疫力下降，那些突变的细胞就会有机可乘，久而久之，患上恶性肿瘤的风险就会大大增加。可以肯定地说，只要一个人的免疫力足够强大，癌症就很难找上门来。

可是，随着年龄的增长，身体老化不可避免，我们的免疫力也会随之下降。并且，日常生活中诸如长期熬夜、吸烟、酗酒、长期久坐以及压力过大等不良生活习惯，也都在一点点削弱我们的免疫力。

今天和大家分享一下“免疫力强”的人通常会有的 12 个特征，如果您能占到 6 个，那就要恭喜您了！

年轻人之所以总是精神饱满、活力四射，哪怕偶尔熬夜第二天依旧精力旺盛，很大程度上是因为他们拥有强大的免疫力。而随着年龄的增长，人们会越来越深刻地体会到免疫力的重要性。比如两位高龄老人，免疫力强的那位，精神状态和面色都很好；而免疫力弱的老人，往往给人一种无精打采、萎靡不振的感觉。

对于老年人来说，面色是判断免疫力强弱的一个重要依据。免疫力强的老人，面色通常是红润的；而一旦面色出现异常，比如变得苍白，可能是有贫血问题；面色发黄，则可能是肝脏、胆道、胰腺等部位出现病变，引发了黄疸，这不仅意味着免疫力下降，更是疾病来临的警报。

免疫力强的人，思维会更加敏捷，反应速度也会更快。相反，如果免疫力差，常常生病，大脑的反应就会变得迟缓，还会出现健忘、头痛、失眠、反应迟钝等状况。

我们每天呼吸的空气中，存在着大量的微生物。虽然鼻毛等部位能对空气进行初步过滤，但无法完全消灭微生物，这时候就需要强大的免疫力发挥作用。如果免疫力不佳，肺部很容易受到感染，反复感染可能会导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等，使肺功能下降。

皮肤是人体抵御微生物入侵的第一道防线，上面寄生着许多肉眼看不到的微生物。当免疫力低下时，这些微生物就可能攻破防线，引发皮疹、瘙痒等异常。而免疫力强的人，皮肤一般都比较健康，不会出现这类问题。

扁桃体能够产生淋巴细胞和抗体，具有抵抗细菌和病毒的功能，对身体健康意义重大。如果免疫力低下，扁桃体就容易反复发炎，给生活带来诸多不便。

很多人觉得阑尾是无用的器官，其实这是错误的认知。阑尾在维持肠道微生物平衡和机体免疫方面都起着一定作用。免疫力强的人，阑尾通常是健康的，所以一定要好好保护阑尾，不要等到因为阑尾炎需要切除阑尾时才感到后悔。

肠道对人体免疫力的影响极大，毫不夸张地说，人体 70%的免疫力都与肠道有关。肠道相关淋巴组织中的免疫细胞位于肠道内壁，如果免疫力强，肠道就会保持健康；反之，如果肠道出现问题，免疫力也会跟着下降。

身体有炎症时，淋巴结会肿大。淋巴结是人体重要的免疫器官，能够阻拦和清除细菌、毒素等异物，是阻止病变蔓延和扩散的屏障。免疫力强的人，淋巴结一般都很健康；而免疫力下降时，淋巴结可能会出现异常肿大，甚至有发展成恶性淋巴瘤的风险。

免疫力强的人，运动能力通常也比较出色。相反，如果免疫力差，身体就会变得虚弱，容易被疾病缠身，这些都会影响到运动能力，使运动表现大打折扣。

大家都知道，糖尿病患者很怕身上有伤口，因为一旦受伤，伤口很难愈合，这主要是因为糖尿病会导致免疫力降低。相反，如果一个人的免疫力好，伤口的愈合速度就会比较快。

我国癌症的发病率一直较高，但很多人不知道的是，癌症的发生与免疫力密切相关。免疫力强的人，患癌的风险通常较低；而那些患上癌症的人，可能是由于身体衰老或者长期不健康的生活方式导致免疫力下降所致。

总之，免疫力是身体健康的重要保障，通过了解免疫力强的特征，我们可以对照自身的情况，有针对性地调整生活方式和习惯，不断增强.自身的免疫力，为健康的身体打下坚实的基础，更好地享受生活、拥抱美好的未来。

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