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· 多喝水吃蔬菜,真的能治好便秘吗? 13小时前发布的
患上便秘后,我们都认为多喝水多吃蔬菜,是可以治疗便秘的。那么事实真是如此吗?一起来看下真相。  就改变生活方式而言,多喝水、多摄入膳食纤维、养成定时排便习惯等方法确实对部分慢性便秘患者有效,通过这样的生活方式调整,理论上我们想象当中应该会对便秘改善有一定帮助。遗憾的是,现在没有一些特别顶级的证据证…
 
 
· 想吃零食怕长胖 那是你没避开这些时间段 13小时前发布的
零食永远都是减肥路上的绊脚石,但是人们总是忍不住想吃,那么怎么吃才不长胖呢。吃零食要避开三个时间,分别是:看电视、玩电脑或是看电影时现代社会,孩子们看视频的时间越来越长,有趣的画面、情节等往往会吸引孩子们花费很长时间观看,如果此时面前放有零食,会不知不觉地吃进去很多,导致能量摄入过剩。与此同时,孩…
 
 
· 怪味食物?其实它们最养人! 14小时前发布的
有些食物遭到的“嫌弃”较多,就成了公认的“难吃食物”。 其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少,甚至还有一些了不起的营养功效哦! 粗糙食物 粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、有利金属离子排出,帮助身体排…
 
 
· 健康无小事,最全的健康生活顺序我们都应该知道? 14小时前发布的
关心健康的人, 对事关健康的任何小事都不会忽视, 比如洗澡时先洗脸还是先洗头? 吃饭时先吃菜好还是先吃肉好? …… 这种“健康无小事”的态度值得大大表扬! 我们也会尽所能做好您的健康顾问, 现在就告诉你最全的健康生活顺序! 洗澡顺序 洗脸→洗澡→洗头 先洗头再洗脸,这种洗法可能会堵塞脸部毛孔。 洗…
 
 
· 孕妈的夏天养生经 1天前发布的
夏天到了,夏季不仅天气热而且疾病也很多,所以孕妇一定要注意,那么孕妇夏季如何养生呢?  夏天到了,炎热的气候对于普通人来说感觉也十分难过,更何况是身负“重任”的孕妈妈。按照中医传统说法,“心与夏气相通应”,心的阳气在夏季最为旺盛。所以,孕妈妈夏季更要注意心脏的养生保健,夏季养生重在精神调摄,保持愉…
 
 
· 宝宝能吹空调吗?注意这几点就成 1天前发布的
新生儿可以吹空调。  刚刚从温暖安全的母亲肚子中出来的宝宝,对于外界的很多事物还不适应,需要慢慢的接受、习惯。新生宝宝是可以吹空调的,只要把空调的温度调在二十六摄氏度或者更高一点。在空调环境中,宝宝将会睡得更香。但是空调开放时间不可以太久,应经常换气,否则室内空气质量不假,不适合新生宝宝。空调环境…
 
 
· 煮过的果胜过药,把握健康用的到 1天前发布的
肉桂红酒煮苹果 功效:平安果加点红酒煮开,再配上养心安神,滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂,既可以讨个好彩头,又可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛 食材:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量 做法: 1)青柠切片,泡在凉水中。2)百合洗净剥成片。 3)苹果一个,去皮…
 
 
· 夏季“一枝花”!消暑全靠它 1天前发布的
《本草纲目拾遗》 金银花被称为夏天第一花,夏天喝不仅能清热解暑,还能去除许多小毛病,全家老少都能喝,为了家人健康,好好看看! 常喝金银花的三大好处 1风热感冒 夏天一旦得了风热感冒,先别吃药,泡一杯金银花喝,一般连喝3-4次,就有好转。 2夏季腹泻 夏季生冷食物多,容易引发腹泻及胃肠炎,用金银花泡水喝不…
 
 
· 某圈“晒运动步数”运动排名 这样的跟风真的好吗? 2天前发布的
  近几年来,某圈流行晒运动步数,很多人对“日行一万步”的说法都深信不疑,因“暴走”受伤的例子时有发生,严重的还会诱发心肌梗塞、肾功能衰竭等,甚至危及生命安全,下面就跟着小编一起来了解下吧。  那多走路好吗  据专家介绍,“日行一万步”的说法来源于日本。早在20世纪60年代,日本就成立了漫步(万步)俱乐部…
 
 
· 洗头发的“禁忌” 我们都该知晓 2天前发布的
洗头看似一件很简单的事情,其实背后藏有大学问哦。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。  一忌:不梳头直接洗  “皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤…
 
 
· 天气热拌点凉菜?有的“中毒菜”可要注意了! 2天前发布的
适宜生吃的蔬菜: 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁,将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌,切块蘸酱食用等。 需要焯一下的蔬菜: 十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等焯过后口感更好,它们含有丰富的纤维素也更容易消…
 
 
· 久坐伤害不浅!每天一分钟,让你远离身体隐患 2天前发布的
越来越多的人习惯于长期久坐的工作环境,或者“宅”的生活。久坐之后,你的腰腿是不是也会觉得累?你的背是不是不自觉会往前倾?趁着你的身体还没出大问题,赶紧学会下面8个动作,让身体从“长期久坐”的“后遗症”中解脱出来。 动作一: 双脚稍稍分开,背部挺直,收紧腹部,绷紧双臂肌肉,五指并拢,将双臂向后打开,再…
 
 
· 健康的走路方式 其实是这样的 2018-05-19
  一、办公室里练习满脚走  练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。  所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈。这是在办公室里,你可以每天采…
 
 
· 太瘦真的好吗?微胖才是真正的健康 2018-05-19
以瘦为美的社会,太瘦真的好吗?其实微胖才是健康的身材,下面跟着小编一起来看下。  虽说当今的社会是以瘦为美,但是太瘦的话反而会弄巧成拙。昨天在微博上看到一个热搜,内容是男生是喜欢瘦的还是微胖的。结果大部分女生选择瘦,而男生则选择微胖。由此可见,女生还是不太了解男生的。 太瘦怎么减肥效果好 怎么瘦成微…
 
 
· 吃这些菜等于吃油!这8道菜,周末在外点餐一定要避开! 2018-05-19
很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了,其实有个很重要的诱因,就是吃太多油!油吃得太多,很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等, 今天小编为您整理了医生在外从不点的8道菜,周末在外吃饭,可千万别点呀! 1. 烧茄子 烧茄子吃着最香,也最下饭。但是你不知道的是,茄子疏松多孔,十分…
 
 
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