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多喝水吃蔬菜，真的能治好便秘吗？ |
13小时前发布的
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| 患上便秘后，我们都认为多喝水多吃蔬菜，是可以治疗便秘的。那么事实真是如此吗？一起来看下真相。 就改变生活方式而言，多喝水、多摄入膳食纤维、养成定时排便习惯等方法确实对部分慢性便秘患者有效，通过这样的生活方式调整，理论上我们想象当中应该会对便秘改善有一定帮助。遗憾的是，现在没有一些特别顶级的证据证… |
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想吃零食怕长胖 那是你没避开这些时间段 |
13小时前发布的
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零食永远都是减肥路上的绊脚石，但是人们总是忍不住想吃，那么怎么吃才不长胖呢。吃零食要避开三个时间，分别是：看电视、玩电脑或是看电影时现代社会，孩子们看视频的时间越来越长，有趣的画面、情节等往往会吸引孩子们花费很长时间观看，如果此时面前放有零食，会不知不觉地吃进去很多，导致能量摄入过剩。与此同时，孩… |
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怪味食物？其实它们最养人！ |
14小时前发布的
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| 有些食物遭到的“嫌弃”较多，就成了公认的“难吃食物”。 其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效哦！ 粗糙食物 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、有利金属离子排出，帮助身体排… |
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健康无小事，最全的健康生活顺序我们都应该知道？ |
14小时前发布的
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| 关心健康的人， 对事关健康的任何小事都不会忽视， 比如洗澡时先洗脸还是先洗头？ 吃饭时先吃菜好还是先吃肉好？ …… 这种“健康无小事”的态度值得大大表扬！ 我们也会尽所能做好您的健康顾问， 现在就告诉你最全的健康生活顺序！ 洗澡顺序 洗脸→洗澡→洗头 先洗头再洗脸，这种洗法可能会堵塞脸部毛孔。 洗… |
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孕妈的夏天养生经 |
1天前发布的
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| 夏天到了，夏季不仅天气热而且疾病也很多，所以孕妇一定要注意，那么孕妇夏季如何养生呢？ 夏天到了，炎热的气候对于普通人来说感觉也十分难过，更何况是身负“重任”的孕妈妈。按照中医传统说法，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛。所以，孕妈妈夏季更要注意心脏的养生保健，夏季养生重在精神调摄，保持愉… |
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宝宝能吹空调吗？注意这几点就成 |
1天前发布的
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| 新生儿可以吹空调。 刚刚从温暖安全的母亲肚子中出来的宝宝，对于外界的很多事物还不适应，需要慢慢的接受、习惯。新生宝宝是可以吹空调的，只要把空调的温度调在二十六摄氏度或者更高一点。在空调环境中，宝宝将会睡得更香。但是空调开放时间不可以太久，应经常换气，否则室内空气质量不假，不适合新生宝宝。空调环境… |
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煮过的果胜过药，把握健康用的到 |
1天前发布的
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| 肉桂红酒煮苹果 功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛 食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量 做法： 1)青柠切片，泡在凉水中。2)百合洗净剥成片。 3)苹果一个，去皮… |
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夏季“一枝花”！消暑全靠它 |
1天前发布的
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| 《本草纲目拾遗》 金银花被称为夏天第一花，夏天喝不仅能清热解暑，还能去除许多小毛病，全家老少都能喝，为了家人健康，好好看看！ 常喝金银花的三大好处 1风热感冒 夏天一旦得了风热感冒，先别吃药，泡一杯金银花喝，一般连喝3-4次，就有好转。 2夏季腹泻 夏季生冷食物多，容易引发腹泻及胃肠炎，用金银花泡水喝不… |
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某圈“晒运动步数”运动排名 这样的跟风真的好吗？ |
2天前发布的
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| 近几年来，某圈流行晒运动步数，很多人对“日行一万步”的说法都深信不疑，因“暴走”受伤的例子时有发生，严重的还会诱发心肌梗塞、肾功能衰竭等，甚至危及生命安全，下面就跟着小编一起来了解下吧。 那多走路好吗 据专家介绍，“日行一万步”的说法来源于日本。早在20世纪60年代，日本就成立了漫步(万步)俱乐部… |
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洗头发的“禁忌” 我们都该知晓 |
2天前发布的
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| 洗头看似一件很简单的事情，其实背后藏有大学问哦。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。 一忌：不梳头直接洗 “皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤… |
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天气热拌点凉菜？有的“中毒菜”可要注意了！ |
2天前发布的
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| 适宜生吃的蔬菜: 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁,将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌,切块蘸酱食用等。 需要焯一下的蔬菜: 十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等焯过后口感更好,它们含有丰富的纤维素也更容易消… |
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久坐伤害不浅！每天一分钟，让你远离身体隐患 |
2天前发布的
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| 越来越多的人习惯于长期久坐的工作环境，或者“宅”的生活。久坐之后，你的腰腿是不是也会觉得累？你的背是不是不自觉会往前倾？趁着你的身体还没出大问题，赶紧学会下面8个动作，让身体从“长期久坐”的“后遗症”中解脱出来。 动作一： 双脚稍稍分开，背部挺直，收紧腹部，绷紧双臂肌肉，五指并拢，将双臂向后打开，再… |
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健康的走路方式 其实是这样的 |
2018-05-19
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| 一、办公室里练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采… |
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太瘦真的好吗？微胖才是真正的健康 |
2018-05-19
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| 以瘦为美的社会，太瘦真的好吗？其实微胖才是健康的身材，下面跟着小编一起来看下。 虽说当今的社会是以瘦为美，但是太瘦的话反而会弄巧成拙。昨天在微博上看到一个热搜，内容是男生是喜欢瘦的还是微胖的。结果大部分女生选择瘦，而男生则选择微胖。由此可见，女生还是不太了解男生的。 太瘦怎么减肥效果好 怎么瘦成微… |
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吃这些菜等于吃油！这8道菜，周末在外点餐一定要避开！ |
2018-05-19
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| 很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了，其实有个很重要的诱因，就是吃太多油！油吃得太多，很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等， 今天小编为您整理了医生在外从不点的8道菜，周末在外吃饭，可千万别点呀！ 1. 烧茄子 烧茄子吃着最香，也最下饭。但是你不知道的是，茄子疏松多孔，十分… |
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