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发呆5分钟让你“满血复活” |
20小时前发布的
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| 伸个懒腰、闭眼迷瞪一会儿、深呼吸几次、与身边人开个玩笑……别小看这些短暂的改变，它能让你高速运转的大脑得到充分休息，使压力、疲劳得以释放，即便短短几分钟也可以让整个人像加满油一样动力十足。在日常繁忙的工作和学习生活中，不妨试试这些快餐式的休息，能让你“满血复活”。所谓快餐式休息，就是可以随时随地进行… |
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关于柠檬水你一定要知道的小秘密！ |
20小时前发布的
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| 蜂蜜柠檬水每天早晨喝一杯，不仅润肠还美颜。柠檬富含多种维生素C，具有多种功效。不仅抗衰老，还有其他的一些你不知道滴小秘密！1．提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2．促进伤口愈合。维生素C是促… |
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为什么你比别人怕热？可能是…… |
20小时前发布的
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| 夏天到了，天气炎热，很多人都选择在空调屋里度过炎热的夏天。这时候有人就发现了，为什么在同一个环境下，自己感觉会比别人热？不知道大家有没有发现，有时候，别人感觉并没有那么热，可是你却已经满头大汗了，这到底是什么原因呢？让专家来告诉你。经常感觉到热的人是自己的饮食出问题了，夏天的饮食非常重要，一旦饮食不… |
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肾脏“怕”的四个习惯 看看你喜欢做吗 |
1天前发布的
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| 作为我们体内重要的代谢器官，身体想要保证“干净”，那就要保证肾脏的健康。然而，现在的生活中，很多人都在做一些会伤害肾脏的行为，这样就在无形之中加重了肾脏的负担，不利于它的健康。肾脏“最怕”4个习惯，你喜欢做吗？如果喜欢的话，现在改正还来得及！1.经常憋尿 日常生活中，每个人都会想要上厕所，但有人一出… |
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空调病”不是病 吹不好会得病 |
1天前发布的
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| 夏日炎炎，暑气逼人！在高温、高热的环境下，人很容易中暑。盛夏时节，健康一夏，最重要的是降温消暑、吃好睡好！ 面对高温，大家向往的惬意生活是：枯藤老树昏鸦，空调Wi-Fi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往上一趴。 空调成了夏天的标配。据了解现如今发病原因与空调有关的病例数量与日俱增。 由于医学并没有… |
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白头发越来越多是怎么回事？无非是这4个原因，有的人要看看… |
1天前发布的
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| 走在大街上，你会发现一个非常奇怪的现象，不管是对于年轻人还是对于老年人，都有白头发的现象。有的人还是学生身份，却也有了白头发，这到底是怎么回事呢？是不是身体健康有问题了？原因1：基因 如果你年纪轻轻就有了白头发，甚至是还在读书的时候出现了或多或少的白头发，那么多数的原因都是跟基因有关。也就是人们… |
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咳嗽有痰吃什么食物 这6种止咳效果好 |
2天前发布的
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| 平时偶有头疼脑热，着凉感冒的时候，常有咳嗽痰多的情况。咳嗽痰多，一般是由于肺热、肺燥、支气管炎等原因引起。那么，有什么食物可以化痰止咳呢？下面我们来说说一些适合这类情况的水果。 1：陈皮 陈皮是芸香科植物橘或其栽培变种的果实的果皮。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功用，对于咳嗽痰多有很好的治疗作用。… |
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六大行为会毁眼睛 养眼护眼多吃这些食物 |
2天前发布的
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| 哪些行为会毁眼睛 出门不戴太阳镜 过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。 空气太干燥 风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。人工泪液每天… |
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这个动作最伤膝盖，你每天做的时间却超过4小时 |
2天前发布的
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| 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！为什么坐着不动就伤膝盖呢？软骨需要你运动 关节软骨本身没有神经支配，也没有血管供应营养，其营养成分必须从关节滑液中获取。当关节软骨受压时，软骨变薄，滑液从软骨中被挤出，而压力… |
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肥胖不是脂肪多 是垃圾多！ |
3天前发布的
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| 几乎今天所有的减肥理论和方法都是从"冬眠"理论发展出来的，都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取，或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪；运动消耗脂肪能量；甚至手术直接抽取脂肪……等等，都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。随着年龄的… |
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常见水果的养生功效与作用 |
3天前发布的
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| 不同水果的养生功效 过度用脑 香蕉 繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑，过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏，除了感觉疲惫之外，我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状，让我们满血恢复。专家建议，每天过度用脑消耗大量的维生素，必要时可以补充一些维生素片。常见水果的养… |
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走路快慢，也能预测寿命的长短？这么走，想不长寿都难 |
3天前发布的
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| 走路虽然是一件十分寻常的事情，但走路的状态却能在一定程度上反映我们的身体状况。不仅如此，从走路的速度，还能看出一个人能否长寿。想知道自己是不是长寿人群？可以测试啦！美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短：普通人的走路速度是每秒钟0.9米；走路速度低于每秒钟0.6米… |
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睡觉打鼾1小时呼吸暂停85次！ 打呼噜可能要人命？ |
2019-06-16
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| 近期有一则报道，山东某男子睡觉1小时呼吸暂停85次，医生诊断其为重度睡眠呼吸暂停，若暂停时间过长可能导致猝死。这里整理出一份最全的打鼾治疗手册，为了自己和家人的健康，转发给你身边打鼾的人！这是病，得治！打鼾是我们日常生活中常见的一种现象，有些打鼾可能影响不大，但强烈的、不规律的打鼾，可能提示有睡眠呼吸障… |
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早餐怎么吃对肠胃好 调节肠胃的五大水果 |
2019-06-16
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| 现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好，那么肠胃不好早餐要怎么吃呢？有助调节肠胃的食物有哪些呢？下面就来了解一下。早餐怎么吃对肠胃好？ 1、早餐养胃吃鸡蛋 如果想要养胃，每天早餐的时候鸡蛋就是必不可少的一种食材。鸡蛋富含大量的蛋白质以及身体所需要的维生素和矿物质，可以有效的补充人… |
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蹲厕所腿麻怎么回事？怎么缓解？ |
2019-06-16
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| 有故事的同学都知道，上厕所的时候玩玩手机、看看书、刷刷剧的时间，总是过得特别快。 等回过神来，已经过去了十几分钟，这时若是起身，迎接你的必然是一阵痒疼交加的酸爽??腿麻。 有人把这种感觉形容成“有千万只蚂蚁在腿上爬”，还有人提出了更加形象的描述：腿上布满了电视机的雪花屏，滋啦滋啦不停跳动。 而人们对… |
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