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· 发呆5分钟让你“满血复活” 20小时前发布的
伸个懒腰、闭眼迷瞪一会儿、深呼吸几次、与身边人开个玩笑……别小看这些短暂的改变,它能让你高速运转的大脑得到充分休息,使压力、疲劳得以释放,即便短短几分钟也可以让整个人像加满油一样动力十足。在日常繁忙的工作和学习生活中,不妨试试这些快餐式的休息,能让你“满血复活”。所谓快餐式休息,就是可以随时随地进行…
 
 
· 关于柠檬水你一定要知道的小秘密! 20小时前发布的
蜂蜜柠檬水每天早晨喝一杯,不仅润肠还美颜。柠檬富含多种维生素C,具有多种功效。不仅抗衰老,还有其他的一些你不知道滴小秘密!1.提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2.促进伤口愈合。维生素C是促…
 
 
· 为什么你比别人怕热?可能是…… 20小时前发布的
夏天到了,天气炎热,很多人都选择在空调屋里度过炎热的夏天。这时候有人就发现了,为什么在同一个环境下,自己感觉会比别人热?不知道大家有没有发现,有时候,别人感觉并没有那么热,可是你却已经满头大汗了,这到底是什么原因呢?让专家来告诉你。经常感觉到热的人是自己的饮食出问题了,夏天的饮食非常重要,一旦饮食不…
 
 
· 肾脏“怕”的四个习惯 看看你喜欢做吗 1天前发布的
作为我们体内重要的代谢器官,身体想要保证“干净”,那就要保证肾脏的健康。然而,现在的生活中,很多人都在做一些会伤害肾脏的行为,这样就在无形之中加重了肾脏的负担,不利于它的健康。肾脏“最怕”4个习惯,你喜欢做吗?如果喜欢的话,现在改正还来得及!1.经常憋尿 日常生活中,每个人都会想要上厕所,但有人一出…
 
 
· 空调病”不是病 吹不好会得病 1天前发布的
夏日炎炎,暑气逼人!在高温、高热的环境下,人很容易中暑。盛夏时节,健康一夏,最重要的是降温消暑、吃好睡好! 面对高温,大家向往的惬意生活是:枯藤老树昏鸦,空调Wi-Fi西瓜,葛优同款沙发,夕阳西下,我就往上一趴。 空调成了夏天的标配。据了解现如今发病原因与空调有关的病例数量与日俱增。 由于医学并没有…
 
 
· 白头发越来越多是怎么回事?无非是这4个原因,有的人要看看… 1天前发布的
走在大街上,你会发现一个非常奇怪的现象,不管是对于年轻人还是对于老年人,都有白头发的现象。有的人还是学生身份,却也有了白头发,这到底是怎么回事呢?是不是身体健康有问题了?原因1:基因  如果你年纪轻轻就有了白头发,甚至是还在读书的时候出现了或多或少的白头发,那么多数的原因都是跟基因有关。也就是人们…
 
 
· 咳嗽有痰吃什么食物 这6种止咳效果好 2天前发布的
 平时偶有头疼脑热,着凉感冒的时候,常有咳嗽痰多的情况。咳嗽痰多,一般是由于肺热、肺燥、支气管炎等原因引起。那么,有什么食物可以化痰止咳呢?下面我们来说说一些适合这类情况的水果。  1:陈皮  陈皮是芸香科植物橘或其栽培变种的果实的果皮。陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功用,对于咳嗽痰多有很好的治疗作用。…
 
 
· 六大行为会毁眼睛 养眼护眼多吃这些食物 2天前发布的
哪些行为会毁眼睛  出门不戴太阳镜  过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。  空气太干燥  风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。人工泪液每天…
 
 
· 这个动作最伤膝盖,你每天做的时间却超过4小时 2天前发布的
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!为什么坐着不动就伤膝盖呢?软骨需要你运动 关节软骨本身没有神经支配,也没有血管供应营养,其营养成分必须从关节滑液中获取。当关节软骨受压时,软骨变薄,滑液从软骨中被挤出,而压力…
 
 
· 肥胖不是脂肪多 是垃圾多! 3天前发布的
几乎今天所有的减肥理论和方法都是从"冬眠"理论发展出来的,都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取,或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪;运动消耗脂肪能量;甚至手术直接抽取脂肪……等等,都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。随着年龄的…
 
 
· 常见水果的养生功效与作用 3天前发布的
不同水果的养生功效  过度用脑 香蕉  繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,让我们满血恢复。专家建议,每天过度用脑消耗大量的维生素,必要时可以补充一些维生素片。常见水果的养…
 
 
· 走路快慢,也能预测寿命的长短?这么走,想不长寿都难 3天前发布的
走路虽然是一件十分寻常的事情,但走路的状态却能在一定程度上反映我们的身体状况。不仅如此,从走路的速度,还能看出一个人能否长寿。想知道自己是不是长寿人群?可以测试啦!美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短:普通人的走路速度是每秒钟0.9米;走路速度低于每秒钟0.6米…
 
 
· 睡觉打鼾1小时呼吸暂停85次! 打呼噜可能要人命? 2019-06-16
近期有一则报道,山东某男子睡觉1小时呼吸暂停85次,医生诊断其为重度睡眠呼吸暂停,若暂停时间过长可能导致猝死。这里整理出一份最全的打鼾治疗手册,为了自己和家人的健康,转发给你身边打鼾的人!这是病,得治!打鼾是我们日常生活中常见的一种现象,有些打鼾可能影响不大,但强烈的、不规律的打鼾,可能提示有睡眠呼吸障…
 
 
· 早餐怎么吃对肠胃好 调节肠胃的五大水果 2019-06-16
现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好,那么肠胃不好早餐要怎么吃呢?有助调节肠胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下。早餐怎么吃对肠胃好?  1、早餐养胃吃鸡蛋  如果想要养胃,每天早餐的时候鸡蛋就是必不可少的一种食材。鸡蛋富含大量的蛋白质以及身体所需要的维生素和矿物质,可以有效的补充人…
 
 
· 蹲厕所腿麻怎么回事?怎么缓解? 2019-06-16
有故事的同学都知道,上厕所的时候玩玩手机、看看书、刷刷剧的时间,总是过得特别快。 等回过神来,已经过去了十几分钟,这时若是起身,迎接你的必然是一阵痒疼交加的酸爽??腿麻。 有人把这种感觉形容成“有千万只蚂蚁在腿上爬”,还有人提出了更加形象的描述:腿上布满了电视机的雪花屏,滋啦滋啦不停跳动。 而人们对…
 
 
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