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你离秃头还有多远?进来测测就知道!

发表时间: 2019-04-22 13:23:51 PV 280 次
 
TAG标签: 脱发  秃头  调理  
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佛系追星、佛系工作……越来越多年轻人自称“佛系”,而唯一不敢佛系对待的,偏偏是佛没有的“三千烦恼丝”。
慈禧也为脱发愁
脱发,是全人类的烦恼!历史上被脱发困扰的名人不少,慈禧太后便是其中一位。
相传,慈禧晚年脱发较为严重,这对讲究享受、爱美容、重养身的慈禧来说,真像剜心肝一样难受。于是,她动辄拿太监们出气,就连平日受宠的太监李莲英也不例外。
一次,李莲英为慈禧太后洗头,竟一下子掉下数十根头发,慈禧气急败坏地打翻铜盆,差人把李莲英着着实实地杖打了一顿。
慈禧的烦恼,很多人感同身受,就算现在不懂,总有一天会遇到。想知道自己离秃头有多远?赶紧来测测!
测一测:你的脱发正常吗?
掉头发其实是正常的生理现象。每人每天几十根的“掉发量”属于正常范围。大家可以通过洗头测试法,初步估计每天的掉发数是不是正常。
首先,在测试的前一天晚上先洗一次头(无需计数)。接着,第二天在相同的时间再次在洗手池或脸盆上洗头,水先不要倒掉,把水上漂浮的头发都收集起来,然后数一数掉下来头发的数量。
为了更准确一些,把这些掉头发的数量再除以80%,得出的数值就是初步预估你每天掉头发的数量。
0~20根:完美发质。你的头发非常健康,保养得好。
21~50根:优秀发质。你的头发仍属于一个健康的状态。
51~100根:脱发危机。你每天掉的头发和每天生长的头发可能刚刚符合“收支平衡”。如果不是遗传因素导致,这就为你的身体健康敲响了警钟。
100根以上:重度脱发。一般来说脱发如此严重,已经不单单是生活习惯的原因了,应该到专科门诊寻求一些正确的治疗方法。
发现脱发怎么办?
1
常按摩头皮
头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可疏通经络、促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,减少头发开叉。
具体方法是:双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可;或十指张开,插入发根,用指腹有节奏地从前额、颞部(太阳穴)向枕后边梳理边按摩头皮。
2
注重头皮护理
头皮和头发的关系就像土壤和庄稼一样。土壤干涸、缺乏营养,庄稼就会歉收。健康的头皮是水油平衡的,一旦头皮过干或出油,会让脱发更为严重。所以,我们要学会科学养护头皮。
如果有头皮受损的情况,建议大家选择温和不伤发的头皮养护产品,洗发频率以每周2~3次为佳,不宜过频,否则容易破坏头皮的油脂分泌平衡。
其次,吹头发时吹风机尽量用低档位,和头发保持合适的距离,不要离得太近,以免烫伤头皮。
再者,喜欢佩戴发箍及扎头发的朋友,注意不要扎头发太紧或时间过长,以免让头皮产生紧张感,影响头部血液循环。
3
合理搭配饮食
多吃黑:调补肝肾,除了可以多吃黑芝麻,还可以常食用黑豆、黑米等,这些食物同时也有补气养血的作用,对于固发生发都有益处。
补充维生素B族食物:比如马铃薯、蚕豆、青鱼、莴苣等。这些食物有助于抵抗毛发衰老,对毛发再生有一定的作用,还可防止白发早生。
清热祛湿:对于脂溢性脱发,则建议清热祛湿,可以多吃薏米、茯苓、赤小豆、白术、山楂等,同时避免吃辛辣、油腻食物。
颜值再高,一秃毁所有,好好爱护你的秀发!

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