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躲不过的应酬喝酒时如何不伤身?

发表时间: 2020-08-26 00:08:17 PV 57 次
 
TAG标签: 应酬  喝酒  
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       酒是中国的餐桌文化,不管是家庭聚会还是工作应酬,都离不开酒。众所周知,喝酒百害而无一利,会引起酒精肝和肝硬化以及胃炎等,但应酬时又不得不喝酒,其实只要掌握喝酒小妙招,就能减轻喝酒对身体带来的伤害。

       近日,网上曝出厦门国际银行新员工不喝领导敬酒被打耳光一事引起热议。厦门国际银行北京分行官微发文回应称:确系该领导言语行为失当,对该领导董某给予严重警告处分,扣罚二个季度绩效工资;对支行负责人罗某给予警告处分,扣罚一个季度绩效工资。

       躲不过的应酬喝酒时如何不伤身?

       1、喝酒前先吃点东西

       应酬前可以先在家吃6~7分饱,选择含淀粉类的食物或高纤维燕麦片,能减少对酒精吸收。喝酒前30分钟可以喝杯酸牛奶或纯牛奶,能促进乙醇分解在胃黏膜上形成一层膜,减轻酒精对胃部带的伤害。

       2、酒水和刺激性饮料不能一起喝

       喝酒时不能跟刺激性饮料一起喝,如柠檬水或冰水等,这样会加快身体吸收酒精速度。多种酒也不能混合在一起喝,因为会增加酒精含量,易引起头痛醉酒。

       3、不能空腹喝酒

       空腹状态下吸收酒精的速度快,进入体内的酒精20%被胃部吸收,剩下的被小肠吸收,酒精进入血液中,然后运输到身体各个部位,增加对身体带来的伤害。

       4、喝酒时多吃蔬菜和豆制品

       喝酒时应多吃豆制品和绿叶蔬菜,其中含有抗氧化物质和卵磷脂以及维生素等,能有效保护肝细胞。也可以吃猪肝能提高对酒精解毒能力,补充因为喝酒而流失的B族维生素。期间多喝果汁或酸奶,能促进酒精快速燃烧和分解。

       5、控制喝酒速度

       大约5分钟左右酒精就会进入血液中,大约30分钟时酒精浓度升高速度加快,会导致人们进入醉酒状态,所以需控制喝酒量,尽量是分几口喝。喝酒时需适当喝白开水,利于酒精跟随尿液排出体外。喝啤酒时等啤酒沫落下后再喝。

       温馨提示

       长时间喝酒的人,每次喝酒前可以先吃解酒药,能提高体内乙醇脱氢酶活性,加快酒精代谢速度,减轻对肝脏带来的伤害。喝酒后若出现恶心呕吐,需多喝矿泉水,避免胃部排空而引起呕血。另外喝酒后不能立马喝浓茶,浓茶中含有太多茶碱,会使得血管收缩,升高血压,易引起头痛。

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