前段时间小编看到：江西一小伙儿大学毕业半年后，脸部出现水肿，去医院被确诊为尿毒症晚期。除了他，这样的事儿一搜一大把。

肾病，被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，人们可能也毫无感觉。实际上，我国每10人中就有1人患有肾脏疾病！据最新研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。

1.腰痛

中医讲：腰为肾之府，肾不好，便会表现在腰上。

若是尿毒症发生时，人会有腰痛异常等感觉，这是因为肾脏不能及时的排出毒素，身体和肾脏的负担很重，肾脏应付不过来了，所以出现腰痛的现象。

2.小便痛

尿痛指的是排尿时尿道有类似于灼痛感的情况，若是以往排尿顺畅的人，突然出现尿痛等异常现象，警惕是肾脏出现了毛病。

因为身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，因为肾脏已经受损，毒素大，尿液难以及时排出。

3.头痛

肾功能受损，是会影响全身的，临床上，尿毒症患者经常有头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样导致患者出现头疼等感觉。

为什么患尿毒症的人越来越多呢？尿毒症很大一部分原因是由于肾脏受损导致的，而肾脏受损在很大程度上是由于我们日常生活中的不良习惯导致的。比如：

1.经常憋尿

憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染，甚至尿毒症。

2.长期熬夜

熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏没有休息的时间，会更容易受伤。

3.过度疲劳

据临床情况来看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。

人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。

4.滥用、过量服用药物及保健品

某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的。

中药里，马兜铃、关木通、天仙藤、广防己、细辛、追风藤等也有肾毒性，很可能造成肾衰竭。因此，我们不要听信偏方，一定要去正规医院。

5.饮食爱吃重口

长期摄入高盐、高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的。

6.甜饮料当水喝

广东一位患者因把可乐当水喝，致使24岁就患上尿毒症晚期，已持续透析近10年。

虽然喝碳酸饮料不会直接导致尿毒症，但长期大量摄入，则会带来肥胖、高血糖、高尿酸、痛风、骨质疏松、消化不良、肾脏负担加重等一系列问题。

要知道：尿毒症是所有肾病的终末，一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾了。因此，我们一定要避免那些不良习惯，预防尿毒症，养好肾脏。

肾为水脏。中医认为呢，健康饮水可促进毒素排出。平时喝点养生茶，对养护肾脏很有好处。

我们可以用玉米须、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶，热水冲泡。经常喝一点，能滋养肾阴，对治疗慢性肾炎或肾病综合征也很有帮助。