现代社会随着我们的工作节奏加快，包括不健康饮食在内的不良生活习惯的人群逐渐增多，急性心肌梗死已经成为影响健康，威胁生命的主要疾病。

针对这种能够引起猝死的疾病，中华预防医学会健康传播分会、中华医学会心血管病分会、国家心血管病中心防治资讯部、中国疾病预防控制中心慢病中心、中国心血管健康联盟五家专业机构联合发布《“管理胆固醇，防心梗”核心提示》。

该提示呼吁公众及高危人群从监测血脂、管理“坏胆固醇”、识别心梗前兆等方面入手，防范心梗的发生。下面我们就说一下预防心梗的五条主要防线。

01

定期测血脂

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）称“坏胆固醇”，与心梗关系密切。“坏胆固醇”水平升高会导致动脉粥样硬化，进而造成血管狭窄，引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。

更危险的是，不稳定的斑块破裂或血栓脱落，会短时间内堵塞血管，导致心梗，危及生命。

防心梗，要从了解“坏胆固醇”数值、从测血脂开始。

02

管住“坏胆固醇”

有“坏胆固醇”重度升高（＞4.9 mmol/L）、>40岁的糖尿病、高血压合并多种危险因素的人，属于高危人群，应将“坏胆固醇”控制在2.6 mmol/L以下；

对于已经明确诊断患有冠心病的，则应<1.8 mmol/L。“坏胆固醇”水平越低，防心梗的效果越好。

03

遵医嘱治疗、坚持健康生活方式

冠心病患者及心梗高危人群应遵医嘱坚持使用他汀类药物治疗，使“坏胆固醇”长期维持在目标水平。

保持良好心态、注意气候变化、保持大便通畅，坚持健康生活方式，如积极运动、戒烟限酒、少油少盐、健康饮食等。这些都是预防心梗的有效措施。

04

警惕胸痛等症状

及早识别心梗症状，及时就医。

心梗的常见先兆症状有下列几种：

（1）近期内心绞痛发作频繁；

（2）突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现；

（3）胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。

患者在出现上述任一症状后，应及早到医院诊治。

05

突发心梗，第一时间拨打120

突发心梗后应立即使患者平卧，切勿随意移动，并第一时间拨打120。打开门窗，松开上衣，持续呼叫患者使其保持清醒。若此时患者已失去意识，应立即进行心肺复苏（胸外按压+人工呼吸）。期间注意保持电话及救生通道畅通。

另外，在有能力人群普及心肺复苏等急救措施能够在心梗早期救活更多的人，这对于心源性猝死的抢救成功率有着重要的意义。

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