人一旦上了岁数，就特别关心自己还能活多久，身体的任何一点小变化都能引起重视。最近，网上流传着一种说法，说 60 岁以后还能活多久，看看排尿情况就能知道个大概，要是有 3 种排尿习惯，那可能就活不久了。这说法可把不少人吓得不轻，这到底是不是真的呢？咱们今天就来唠唠。

先来说说为啥有人觉得排尿能反映寿命长短。其实，排尿就像是身体的一面镜子，能照出不少健康问题。尿液是人体代谢的产物，肾脏就像一个精密的过滤器，把血液里的废物和多余水分过滤出来，形成尿液排出体外。要是肾脏出了毛病，排尿肯定会受影响。比如说，正常情况下，人每天的尿量大概在 1000 - 2000 毫升，如果尿量突然增多或者减少，都可能是身体发出的警报。尿量过多，可能是糖尿病、尿崩症等疾病在作祟；尿量过少，有可能是肾脏功能受损，没法正常过滤血液了。而且，尿液的颜色、气味也能提供一些线索。正常的尿液是淡黄色、透明的，要是颜色变得很深，像浓茶一样，或者有一股刺鼻的气味，那也可能意味着身体有问题。

再讲讲那 3 个被认为会影响寿命的排尿习惯。

很多人因为各种原因，总是憋着尿不去厕所，觉得忍一忍没啥大事。但其实，憋尿对身体的危害可大了。长期憋尿，膀胱一直处于充盈状态，肌肉会变得松弛，收缩能力下降，以后就容易出现尿频、尿急、尿不尽的情况。而且，尿液里的细菌和毒素不能及时排出体外，就会在膀胱里滋生繁殖，引发膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染。要是感染一直不治好，细菌顺着输尿管往上跑，还可能会引起肾盂肾炎，严重的话会影响肾脏功能。肾脏功能受损了，对整个身体的影响可就大了，肯定会对寿命有影响。

有些人一有尿意，就火急火燎地往厕所跑，恨不得马上就把尿排出来。排尿太急，膀胱突然快速收缩，会给膀胱壁带来很大的压力。长期这样，膀胱壁就容易受损，变得脆弱，增加患膀胱炎、膀胱结石的风险。另外，排尿太急的时候，血压也会突然升高，这对于本身就有高血压、心脏病等心血管疾病的老年人来说，是非常危险的，很可能会诱发心梗、脑梗等严重的心脑血管事件。

很多人觉得，尿都排出去了，上完厕所就完事了，不注意清洁。其实，这样做很容易让细菌残留。女性的尿道比较短，离肛门又近，要是排尿后不及时擦拭，肛门附近的细菌就很容易跑到尿道里，引起泌尿系统感染。男性如果不注意清洁，也可能会引发尿道炎、前列腺炎等疾病。这些炎症要是反复发生，不仅会影响生活质量，时间长了，也会对身体健康造成严重威胁。

不过，大家也别太担心，虽然这 3 种排尿习惯确实对健康不利，但也不是说有了这些习惯就一定会活不久。寿命受很多因素影响，排尿习惯只是其中的一小部分。保持良好的生活习惯，比如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等，都能让我们的身体更健康，延年益寿。要是发现自己有排尿方面的异常，或者有上面说的这些不好的排尿习惯，也别慌，及时去医院检查，听从医生的建议，改正不良习惯，还是能保持身体健康的。

所以说，60 岁后还能活多久，看排尿确实能发现一些身体潜在的问题，但不能仅仅凭借排尿情况就下结论。对于那些不好的排尿习惯，我们要重视起来，及时改正，这样才能让我们在 60 岁以后，依然能拥有健康的身体，享受美好的晚年生活。

如果你对文章的篇幅、结构、事例等方面有修改意见，或者想增加一些具体的医学研究数据，欢迎随时告诉我，我会进一步完善。

图文源于网络如有侵权请联系删除：963558