关系亲密的生活习惯，正在悄悄成为健康杀手。

当癌症降临，这是无数患者的叩问；而当噩运接连笼罩同一个家庭，这份痛苦更会加倍。近年来，“夫妻癌”“家庭癌”的案例越来越常见，让人不禁疑惑：难道癌症也会传染？

其实答案并非如此简单，背后藏着的真相，关乎每个家庭的日常。

周女士至今记得去年4月的煎熬。持续一个多月的腹痛腹胀让她难以忍受，去医院做肠镜检查后，竟被确诊为结肠癌。

屋漏偏逢连夜雨，此时她的丈夫王先生正因脑梗在该院神经内科住院，偏偏也出现了腹痛症状。检查结果出来，同样是结肠癌??短短一周，夫妻二人相继被肠癌“盯上”。

医院了解情况后，特意安排了“夫妻病房”，方便两人相互鼓励抗癌，也让家人能集中照料。

“从医三十多年，以前对‘夫妻癌’没太深印象，现在却越来越常见，近几年更是接连碰到。”接诊的主任感慨道。

比起“夫妻癌”，波及更多家庭成员的“家庭癌”更让人绝望。

胡先生就遭遇了这样的不幸。4个月前，他因骨折就医，CT检查发现肝硬化伴肝内多发结节。更关键的是，他有20多年乙肝病史，再加上医生了解到的家族史??16年前哥哥死于肝癌，13年前母亲也因肝癌离世，当即建议他进一步检查。

辗转多家医院后，胡先生在医院确诊肝癌。万幸的是，得益于及时检查，他的病情还处于早期。

“肝癌有明显的家族聚集现象，像胡先生这样有乙肝和肝癌家族史的人，一定要格外重视。”主任强调。

面对这些案例，很多人会问：癌症真的会在家人间传播吗？

答案明确：不会！

专家给出了核心原因：“肠癌本身没有传染性，但给予癌症可乘之机的，是夫妻间高度相似的生活习惯。关系亲密的人，饮食习惯、作息规律往往相互影响，任何一方的致癌不良习惯，都会潜移默化伤害对方，最终让两人都陷入风险。”

就像周女士和王先生，做生意刚起步时条件艰苦，常吃泡面、啃面包，三餐完全不规律；后来工作应酬变多，剩菜剩饭舍不得扔，就天天吃隔夜菜。日复一日的不健康饮食，把两人一起推向了肠癌的陷阱。

研究早已证实，肠癌的发生和饮食密切相关。如今大家吃得越来越“丰盛”，但腌制品、油炸食品、辛辣食物、红肉等看似美味的食物，其实都藏着致癌风险。

想要避免癌症“扎堆”家庭，关键是戒掉那些会“传染”的不良习惯。这6个常见习惯，一定要警惕：

1. 总喝滚烫水：

高温会烫伤食道黏膜，引发炎症，长期反复刺激可能诱发癌变。建议食物或饮料放温再吃，别心急下咽。

2. 蔬果吃得少：

膳食纤维是肠道“清道夫”，能促进蠕动、带走有害物质。长期不吃蔬果会大幅增加结肠癌风险。专家建议，每天蔬菜摄入量要达到400克以上，肉类不超过75克。

3. 经常憋大便：

粪便里的有害物质会被肠道反复吸收，损伤肠道黏膜。建议抓住早晨起床后、饭后这两个“便意高峰期”排便，3~5分钟没排出就放弃，别在厕所久蹲看书看手机。

4. 爱钻牛角尖、爱生气：

生活中爱较真、情绪压抑的人，内分泌和免疫系统会长期处于紧张状态，这是乳腺癌、卵巢癌的重要诱因。记住，豁达的心态是癌细胞的“天敌”。

5. 性行为不注意防护：

人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的元凶，主要通过性行为传播。减少不安全性行为，必要时使用安全套，能有效降低女性患宫颈癌的风险。

6. 过度装修贪便宜：

除了吸烟，装修材料散发的刺鼻气味也是肺癌的重要诱因。装修买建材、家具别图便宜，装修期间要全程开窗通风，装修结束后至少晾2~3个月再入住。

其实，“家庭癌”从来不是命运的诅咒，而是生活习惯的“共振”。家人之间既能相互影响养成坏习惯，也能彼此监督养成好习惯。

从今天起，和家人一起调整饮食、规律作息、保持好心情，定期做体检??这才是给家人最好的健康保障。