睡前陪伴的时光，是孩子安全感最重要的来源。
每次发布睡眠相关的内容时，都会在后台收到一些关于“宝宝跟谁睡更好”的留言。现在很多家长白天都要工作，早出晚归，宝宝晚上和谁睡，着实成了困扰。
再加上网络上还有不少文章说：“孩子小时候和谁睡会影响孩子一生”，比如：孩子和其他家人睡，以后会和爸爸妈妈不亲；孩子和妈妈睡，长大后性格更优秀……这些说法是真的吗？
“孩子和谁睡就和谁亲”通常是孩子依恋主要照顾人的表现。
在孩子出生的前2年里，特别是第1年，是建立“安全型依恋”最关键的时期。 孩子初来世界时，他们只能被动地和环境相处，所有的体验感都来自于照顾者的反馈。
宝宝用哭闹表达自己的饥饿、困倦或压力，如果得到的回应是被满足、被呵护，自然而然从照顾者那里获得满满的安全感。
这个阶段，无论是爸爸妈妈、姥姥姥爷、爷爷奶奶，还是保姆月嫂……陪伴宝宝的每一分一秒都在塑造着陪伴者和孩子之间的依恋关系。
谁陪伴孩子更多，回应ta的需求更多，谁就是孩子眼中的主要照顾人，孩子自然就会和这个人更亲密。
陪睡是一个安全氛围要求很高的事情，通常由宝宝的主要照顾人完成。“和谁睡就和谁亲”，其实是孩子更依恋主要照顾人的一种表现。
也就是说，不是谁陪睡，谁才和孩子亲；而是孩子对谁的依恋更强，更愿意这个人来陪睡。
没有证据说明孩子和谁睡，性格会更优秀、或更差，无论老人还是父母。
性格本身是一个长期发展的过程，受到多方面影响。 心理学家埃里克森也指出，人在不同的成长阶段会面临不同的心理挑战，这些挑战的应对方式会不断塑造我们的性格。
这也就意味着性格也是在“更新变化”的。
陪睡只是孩子漫长人生中短暂的一个阶段，会随着时间地冲刷不断淡出孩子的舞台，自然也就不会影响到孩子的最终性格。
并且，我们感知到的，孩子的性格似乎与陪睡人更相似，多数是因为在日复一日的带娃过程中，孩子在不断模仿主要照顾者（通常也是陪睡人）的行为和习惯。
这种模仿通常也是短期的，是否持续要看很多因素，比如行为出现的频率、孩子的年龄、情境是否特殊等。
暂时的模仿不能等同于孩子的性格被影响了，也不会决定孩子今后的性格发展。
关于这一点，研究结果可能会让你惊讶。
澳大利亚“对话”网站近日刊发儿科睡眠研究者萨拉?布伦登的文章指出： 同睡常常是存在激烈分歧的话题。支持者认为它能培养父母与孩子之间的感情、减少孩子的焦虑并帮助孩子入睡。批评者说，同睡会妨碍孩子的独立性，并扰乱父母的睡眠以及父母之间的亲密关系。
但是，同睡比人们可能意识到的更为普遍。 在巴西，高达47%的学龄儿童至少有时在父母床上睡觉。而在意大利，30%的学龄儿童与父母同睡。
研究显示，虽然同睡可能导致对父母的暂时依赖，但长期来看它使孩子适应性更强，并促进了孩子获得独自睡觉的技能。
与父母同睡的孩子也不一定会继续与父母同睡。随着年龄增长，独自睡觉往往与独立性的提高同时到来。 就像穿衣和整理房间一样，孩子们不会一直需要父母为自己做这些事。
当父母认为合适时，可以指导孩子自己动手。对于应该在孩子多大时停止同睡，则没有任何指导原则，就像没有关于应该在什么时候丢弃安抚玩具的指导原则一样。
一项为期11年的研究指出，在婴幼儿时期、甚至学龄后，曾经和爸爸、妈妈同床睡共眠，对长大后的身心发展并不会造成负面影响。
这项由英国艾塞克斯大学所发表的研究，持续追踪了9个月大时仍与父母同床的17，000名孩子。
研究人员请他们的父母协助，分别在孩子3岁、5岁、7岁和11岁时，描述孩子的心理状态（例如焦虑或忧郁）及外在行为（例如暴力或过动）。结果显示，这些与父母同床的孩子同样快乐且健康。
虽然“婴儿要不要与爸妈同床”这件事仍存在正反两面的争议，但专家揭示：婴儿在9个月大时与爸妈同床共眠，并不会增加儿童期的情绪或行为问题的风险。
所以，倾向与孩子同床共眠的父母无需特别顾虑，只要确保安全，避免压到宝宝或窒息等危险即可。
现在父母的工作压力都很大，很多家长到家都半夜了，哪里有时间陪孩子睡觉？那这些孩子是不是就一定会出现“问题”呢？
其实并不是，只要父母把情感的“质”做足，进行有效的“情感充值”，孩子同样不会受到太大影响。比如：
即使不能陪睡，也务必争取睡前10-20分钟的黄金时间！关掉手机，全心全意地进行亲子阅读、分享彼此一天中“最开心的一件事”和“一件小烦恼”（玫瑰与刺）、或者只是静静地依偎着说些悄悄话。
用清晨的高质量互动开启新一天。一个温暖的拥抱，一顿哪怕简单但充满笑声的早餐，送上学路上几分钟的专注交谈（聊聊昨晚做的梦、今天的期待），都能有效弥补夜间分离的遗憾，为爱的“电池”充满电。
定期策划属于你们的“特别睡眠时光”。比如每周五的“妈妈陪睡夜”，每月的“亲子帐篷夜”（客厅搭帐篷就很有趣！），或者寒暑假的“亲子旅行过夜”。这些特别的记忆，会成为孩子情感银行里丰厚的储备。
孩子和谁睡，不是决定孩子一生的决定性因素，但睡前陪伴的质量却真的能影响孩子的安全感建立。
黑夜中沉淀下的安全感和被爱的确信，将是支撑他们未来十年、二十年乃至一生，去爱、去闯、去拥抱世界的，最深沉的力量源泉。
所以，不管是妈妈还是奶奶陪睡，一定要抓住“睡前黄金半小时”，确保当孩子在黑夜中本能地伸出手、发出声时，总能触碰到爱的温度，得到用心的回应。
毕竟，孩子的成长只有一次，每一次用心的陪伴，都会成为他们未来人生路上最温暖的底色。
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